Tahukah anda,
menjadi satu keperluan yang wajib untuk kita memilih “Fat Burner” yang terbaik dan sesuai untuk diri kita. Hal ini
kerana, penggunaan dan pemilihan yang salah bukan menyebabkan anda kehilangan
lemak yang disayangi tetapi malangnya boleh memberi kesan negatif pada tubuh
badan anda.
Bagaimana
pembakar lemak berfungsi?
Pembakar lemak berfungsi
dengan meningkatkan metabolisme dan thermogenesis tubuh badan, meningkatkan tenaga,
menyekat nafsu makan dan menyekat karbohidrat dan penyerapan lemak. Walau
bagaimanapun, penggunaan pembakar lemak tanpa senaman sememangnya tidak mampu
memberikan kesan yang optimum.
Bersenam itu perlu tahu!
5 Cara Memilih
Fat Burner
1. Kenalpasti
apa yang anda mahu Fat Burner anda lakukan
Pembakar lemak
yang berbeza mempunyai tujuan yang berbeza, maka perkara pertama adalah anda
perlu tahu apa yang anda mahu Fat Burner anda lakukan. Dalam erti kata lain,
apa yang anda mahu capai?
Adakah anda
ingin lebih banyak tenaga? Adakah anda ingin menyekat selera makan anda? Atau,
mungkin anda mahu meningkatkan kadar metabolisma anda supaya anda membakar lebih banyak kalori?
Contohnya,
produk pembakar lemak berasaskan kafein untuk memberikan tenaga, Hoodia untuk
mengawal selera makan, ekstrak teh hijau bagi membakar lemak dengan semulajadi.
Anda mahu yang mana satu? Buat pilihan anda
2. Adakah Anda
Sensitif Pada Kafein Atau Bahan Rangsangan?
Banyak pembakar
lemak yang mengandungi kafein boleh meningkatkan tahap rangsangan tenaga dan
berpotensi meningkatkan pembakaran lemak. Sekiranya anda tahu bahawa minum secawan
kopi menyebabkan anda berasa gelisah dan berjaga sepanjang malam maka pembakar
lemak berasaskan kafein mampu memberi manfaat yang lebih kepada anda.
Jika
sebaliknya, maka anda lebih sesuai untuk memilih yang berasaskan bahan
ransangan tambahan semulajadi tanpa merosakkan sistem saraf
Kalau anda rasakan Kafein bertindak pada badan anda,silakan
3. Adakah Anda
Kini Mengambil Sebarang Ubat?
Satu langkah terbaik
adalah untuk bercakap dengan doktor anda atau pakar kesihatan anda sebelum melakukan
rancangan penurunan lemak. Jika anda mengambil ubat-ubatan yang boleh
menjejaskan jantung, tekanan darah, atau boleh berinteraksi dengan perangsang
atau herba semula jadi pastikan anda mendapat nasihat doktor anda terlebih
dahulu.
Doktor anda mungkin sebenarnya mempunyai arahan khusus untuk anda
sebelum anda membuat keputusan.
Adakah anda "penggemar" ubat-ubatan?
4. Berapa lama
anda bercadang untuk menggunakan Fat Burner?
Penggunaan Fat
Burner juga haruslah seperti itu juga kerana pembakar lemak perangsang boleh member
kesan pada sistem saraf pusat anda sekiranya digunakan dalam tempoh yang lama.
Oleh itu, berikan masa badan anda untuk detox setiap Fat Burner yang anda ambil
untuk beberapa bulan.
5. Adakah Anda Selalu
Tertekan Dan Stress?
Tekanan adalah
salah satu perosak diet anda. Bakhkan rancangan anda untuk menurunkan berat
badan juga merupakan tekanan buat anda. Tekanan yang tinggi boleh menyebabkan
kehilangan otot tanpa lemak, meningkatkan penyimpanan lemak dan masa pemulihan
yang lebih perlahan selepas latihan(workout).
Oleh itu, pengambilan Fat Burner
dalam keadaan stress mengurangkan kebersanan plan diet anda.
Stress turut merosakkan laptop anda selain mengganggu plan diet anda
6 Cara Untuk Buat
Fat Burner Anda Lebih Berkesan
1)
Keluarkan
Peluh Kesayangan Anda
Tiada Pil
Ajaib! Itu sudah cukup untuk jelaskan segalanya. Anda sememangnya memerlukan
pengorbanan untuk melepaskan anak peluh manja anda untuk mendapat hasil yang
memuaskan. Sekiranya di pasaran sana yang mengeluarkan penyataan “Tidak Perlu
Bersenam! Tidak Perlu Buat Apa-apa!” maka anda WAJIB berhati-hati.
Fat Burner
hanya menyokong pembakaran lemak yang optimum.
Peluh itu emas
2) Pilih Fat Burner
Yang Sesuai Untuk Anda
Terdapat
berpuluh-puluh produk di pasaran untuk dipilih, jadi mencari pembakar lemak
yang tepat untuk anda tidak selalu mudah. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa
garis panduan umum yang boleh membantu.
Pembakar lemak secara umumnya terbahagi
kepada dua kategori:
Berasaskan perangsang(stimulator)
-
kafein,
synephrine, tyramine, dan Yohimbe
Bebas
perangsang(semulajadi).
-
Ekstrak
teh hijau, ekstrak Caralluma fimbriata, atau vulgaris Phaseolus (kacang ginjal
putih) dan Cynara scolymus (articok) ekstrak
Pilih yang benar-benar membakar anda!
3)Pemilihan
Masa Yang Tepat
Pengambilan 30
minit sebelum sarapan pagi dan makan tengah hari amatlah sesuai. Jika anda
tidak bekerja keluar pada waktu malam, atau anda lebih suka produk bebas perangsang
ambillah 30 minit sebelum makan malam.
Ini bukan sahaja akan memastikan anda
merasa kenyang selepas makan, tetapi juga akan membantu untuk meningkatkan
metabolisme anda.
4) Pengambilan
Air Yang Cukup
Pembakar lemak akan
meningkatkan metabolisme anda, anda akan mendapati bahawa anda berpeluh lebih daripada
biasa. Sehingga anda kerap berkunjung ke tandas. Keadaan ini boleh membawa
kepada keadaan dehidrasi dan memperlahankan metabolisme. Jadi, minum sekurang-kurangnya
3-4 liter air putih setiap hari.
Hal ini bukan sahaja akan membuat anda pulih , tetapi juga akan menyokong untuk
meningkatkan metabolisme dan menyokong kehilangan lemak. Jika anda bekerja dalam
persekitaran yang panas dan berpeluh untuk tempoh yang lama, anda mungkin perlu
untuk menggandakan pengambilan air anda.
Pastikan badan anda cukup air
5) Berhenti
Mengambil Fat Burner Untuk Seketika
Badan menjadi
peka kepada beberapa bahan-bahan yang memasuki badan dan ini adalah apa yang
berlaku dengan makanan tambahan berasaskan perangsang menyebabkan tiada tindak
balas. Tambahan pula, pengunaan harian pembakar lemak berasaskan perangsang
boleh menyebabkan tahap kortisol (hormon yang tidak diingini yang merosakan
otot dan menyebabkan penyimpanan lemak), terutamanya ketika anda berada dalam
tekanan berdiet.
Berhenti sekejap untuk memaksimakan kesannya
Untuk mengelakkan kesan-kesan tidak produktif, anda harus berehat
sebentar dari mengambil makanan tambahan berasaskan perangsang untuk 3-4
minggu. Seterusnya gunakan produk bebas perangsang untuk dua minggu akan datang
di antara kitaran.
Cara terbaik
untuk mengetahui jika anda perlu berehat dari mengambil adalah apabila anda
merasaskan tiada lagi "kick" sewaktu menggunakan produk tersebut.
6) Tidur
Salah satu
langkah yang paling penting tetapi sering diabaikan untuk tubuh badan tanpa
lemak adalah tidur nyenyak mencukupi. Malah, beberapa orang beralih kepada
pembakar lemak untuk mendapatkan tenaga untuk bekerja kerana mereka sentiasa
dalam keadaan kurang tidur.
Malangnya pendekatan ini boleh membawa kepada
peningkatan kortisol dalam darah dan kekurangan testosterone seterusnya diet
anda tidak berkesan. Tidur adalah perlu bagi pembaikan, pemulihan, dan
keseimbangan hormon.
Tidur mampu membantu anda
13 Makanan Pilihan
Rendah Karbohidrat
Dari cendawan putih
ke cremini kepada shiitake, semuanya adalah cendawan yang boleh dimakan dan rendah
kandungan karbohidrat tetapi kaya dengan
rasa.
Bonus: Cendawan
terbukti mampu meningkatkan imuniti badan manusia.
Cendawan masak kicap..eh
2) Saderi
(Nilai Carb: 1 gram per tangkai)
Saderi terdiri
daripada kira-kira 95 peratus air, jadi ini tidak menghairankan bahawa saderi
rendah karbohidrat. Potong dan tambahkan dalam salad anda mahupun masakan anda.
: Saderi
adalah cara yang baik untuk mendapatkan dos tambahan vitamin K, yang boleh
meningkatkan kekuatan tulang.
3)Tomato Ceri (Nilai Carb : 6 gram setiap cawan)
Tomato ceri
adalah cara yang mudah untuk meningkatkan kuasa pemakanan diet anda tanpa
apa-apa karbohidrat tindak balas yang serius. Terus suap ke dalam mulut anda ala-ala
snek. Anda juga boleh masak sekejap dalam Microwave anda.
Bonus : Tomato muda
adalah sumber lycopene yang kaya dengan antioksidan untuk melawan kanser.
Sup Tomato yang dibakar dalam microwave anda
4) Strawberi
(Nilai Carb : 11 gram setiap cawan)
Strawberi membekalkan
kurang gula, menjadikan mereka pilihan yang hebat untuk diet anda. Jika anda
bimbang tentang pendedahan racun perosak mungkin, memilih strawberi dilabel
"organik."
Bonus:
Strawberi adalah sumber kaya dengan vitamin C
5)Paha Ayam ( Nilai Carb: 0 gram setiap 3 auns)
Walaupun anda
menyukai dada ayam,paha ayam lebih bernilai buat anda. Hal ini kerana bahagian
paha memiliki lebih daging berair dan kurang terdedah kepada pengeringan ketika
memasak. Tanggalkan kulit ayam semasa memasak untuk kurang kalori dalam ayam
anda.
Bonus: 24 gram
dalam setiap 3 auns hidangan paha ayam membekalkan selenium, antioksidan yang
boleh membantu melegakan stress.
Antara sebab Ipin gemar makan paha ayam adalah untuk diet..errk
6) Daging bahagian pinggang -Top Sirlion (Nilai Carb:
0 gram setiap 3 auns)
Potongan daging
lembu dibahagian pinggang adalah salah satu pilihan yang bijak untuk
mendapatkan sumber kaya protein dengan zero karbohidrat.
Bonus: Daging merah
seperti daging lembu dibahagian pinggang adalah sumber semula jadi creatine
yang membantu pembinaan otot.
Pilihan yang tepat untuk rasa yang berbeza
7) BUTTER
(Nilai Carb: 0 gram setiap sudu besar)
Oleh kerana
hubungan antara lemak tepu dan penyakit jantung tidak dapat dipisahkan maka
inilah masanya kita beralih ke butter. Penggunaan mentega yang mengandungi
lemak tepu amatlah berbahaya.
Bonus: Pengganti
Butter seperti marjerin dan lelemak sayuran boleh memberi kesan buruk kepada kolesterol
anda, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular ke tahap yang jauh lebih besar.
8)TELUR(
Nilai Carb: 1 gram setiap 2 biji telur besar)
Manakah yang
wujud dahulu,ayam atau telur? Siapa yang peduli, kerana kedua-dua membekalkan
banyak sumber protein tanpa bimbang apa-apa karbohidrat. Malah, protein dalam
telur dianggap kualiti yang lebih tinggi daripada apa yang dijumpai di dalam
mana-mana makanan lain.
Bonus: Saintis
Kanada mendapati bahawa telur adalah sumber baik untuk antioksidan untuk membantu
menyerap sel radikal bebas.
Telur kaya dengan antioksidan
9) Yogurt
Kosong (Nilai Carb: 9 gram setiap cawan)
Yogurt membekalkan
kira-kira 23 gram protein setiap cawan dan sememangnya Yogurt mengandungi
kurang. Sudah tentu, jika anda mahu mengambil karbohidrat yang rendah, anda perlu
untuk memilih versi kosong (plain yogurt).
Bonus:
Probiotik-mesra dalam yogurt membantu kerja-kerja untuk meningkatkan pencernaan
dan kesihatan sistem imun.
10)Susu Kambing (Nilai Carb: 11 gram setiap cawan)
Susu kambing
terbukti mengandungi kurang karbohidrat daripada susu lembu dan lebih mudah
untuk dihadam dan menurut kajian susu kambing adalah lebih kaya dalam beberapa
nutrien seperti lemak asid omega.
Bonus: analisis
pemakanan menunjukkan bahawa susu kambing mengandungi asid linoleik conjugated
(PTK), asid lemak yang boleh membantu pembakaran lemak badan.
Ini adalah kambing
11) Tauhu (Nilai Carb: 3 gram setiap 3 auns)
Tauhu bukan
sahaja untuk vegetarian! Tauhu juga menawarkan rendah karbohidrat pilihan
protein murah untuk mereka ingin diet. Anda boleh menambah tauhu dalam masakan
atau panggang di atas dapur anda.
Bonus: Sebatian
dalam soya dipanggil isoflavon, yang digunakan untuk membuat tauhu, mempunyai bahan
yang boleh merendahkan tekanan darah tinggi.
12) Tempe (Nilai Carb: 9 gram setiap 3 auns)
Tempe adalah empingan
yang diperbuat dari asas kacang soya yang ditapai, menjadikan tempe sumber
protein yang hebat.
Bonus: Tempe juga turut mengandungi probiotik sihat.
Tempe yang mempunyai rasa yang unik
13) Teh Hijau Tanpa Gula Dan Ais
(Nilai Carb : 0 gram setiap cawan)
Minuman teh
hijau dengan cara yang betul sememangnya terbukti mampu meningkatkan
metabolisme tubuh badan disamping rasanya yang mampu mengurangkan stress di
tempat kerja.
Bonus: Teh Hijau kaya dengan antioksidan yang boleh meningkatkan pembakaran lemak anda apabila anda bersenam.
Strategi Bakar,Buang Dan Bina
Selain daripada menjaga pemakanan, anda juga boleh menggunakan teknik ini. Perkara yang paling penting adalah tindakan anda yang konsisten dan pemilihan produk yang sesuai seperti produk berasaskan bahan semulajadi kerana diluar sana banyak Fat Burner yang memberi kesan segera DAN kesan jangka masa panjang yang buruk. Maka, berhati-hatilah!
Kenapa saya syorkan anda Shaklee? Kerana Shaklee sememangnya halal,berkesan dan semulajadi. Bahkan banyak diluar sana testimoni yang berjaya turunkan berat badan. Yang penting Shaklee adalah SELAMAT dan SEMULAJADI.
Anda tidak takutkah dengan pengambilan Protein atau Fat Burner yang kononnya semulajadi TETAPI penuh dengan bahan kimia yang berbahaya. Walaupun kesannya cepat kilat tetapi kesan buruknya sangat lah banyak.
Oleh itu, jadilah pengguna yang bijak! Kesihatan anda amat bernilai!
Jom saksikan bagaimana turun 20kg selepas bersalin dengan Shaklee
Anda mahukan tubuh badan yang ideal secara semulajadi? Segera hubungi saya. Pakar menurunkan berat badan anda secara semulajadi.
Order Sekarang...!
Atau hubungi saya untuk harga istimewa.
Order Sekarang...!
Atau hubungi saya untuk harga istimewa.
011-27059209
Irwan Lee
Pakar Fit Semulajadi
No comments:
Post a Comment